たった「一日5分」の脳トレで仕事も勉強も能率10倍UP!

悲しくなるほど、物忘れてしてしまいます。
普通に生活しているのに。まだ、30代なのに。。。

今日も、仕事で失敗しました。頼まれてたことをすっかり忘れちゃって。。。

そんなの、メモとればいいじゃん！
とれないんです。って、いうか、とってる暇がありません。

偶然、本屋で見つけた本

「記憶力が面白いほどつく本」
B・フィールディング
川島隆太　訳・解説

三笠書房　533円

「一日5分を目安にこの本を開いてみてください。」って、書いてある。5分だったらできるかも、と思いかいました。

今日は1日目です。P1８まで読みました。読み方遅くない？
いえいえ、実は、この本は音読するんだそうで、そのことを読んでいる途中で知って、読み直しました。


記憶力を向上させるコツ

1.関連付ける
2.繰り返す
3.睡眠

さらに、「脳全体の働きを高める為に、読み書き計算が役に立つ」ことがわかりました。
（訳者まえがきより）

続いて、第一章　「記憶のしくみがわかれば、覚える力・忘れないつからがアップ！」を読む。

どんな経験でアレ出来事であれ、それについて感覚器官でとらえた情報、考えたこと、感じたこと、行動したことが多ければ多いほど「記憶の痕跡」がたくさんできて、わすれにくくなる。

なるほど。しかし、音読ってのは、恥ずかしい。。。

誰も周りにいないときにしかできないなぁ。